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        <title><![CDATA[Cuisiner sans blé et sans lactose, c'est possible !]]></title>
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        <description><![CDATA[Un blog de recettes sans bl&eacute;, sans lactose, et sans Fodmap (enfin, le moins possible ;) )]]></description>
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    <title><![CDATA[gâteau façon Trianon]]></title>
    <link><![CDATA[https://mancuisine.canalblog.com/archives/2017/12/30/36002164.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 30 Dec 2017 20:58:47 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Coucou ! Me revoilà après un lonnnnng moment d'absence... Je vous donne la recette du gâteau que j'ai fait pour le réveillon de Noël :) Ingrédients : 60 g de farine de souchet 20 g de Maïzéna 3 Blancs d'oeufs 125 g de sucre 20 crêpes dentelles ou des... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Marie-Ange Man]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Gâteau au Giraumon]]></title>
    <link><![CDATA[https://mancuisine.canalblog.com/archives/2017/10/22/35794960.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 22 Oct 2017 17:20:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour tout le monde ! Ça y est, c'est l'automne, avec ses légumes et fruits ! J'aime tout particulièrement les courges 😋 Et vu la taille des cucurbitacées, y en a pour un moment ! Du coup, je vous propose de les cuisiner en version sucrée, histoire... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Marie-Ange Man]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Biscuit petit-déjeuner vegan]]></title>
    <link><![CDATA[https://mancuisine.canalblog.com/archives/2017/09/17/35683944.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 17 Sep 2017 19:48:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Hey, de retour avec encore des biscuits :) Mais cette fois, pour le petit-déjeuner. Complet (avec la farine, les flocons et les fruits secs). Ingrédients : 200 g de farine complète (j'ai utilisé de la farine intégrale de petit épeautre) 50 g de flocons... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Marie-Ange Man]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Sablés choco-coco vegan]]></title>
    <link><![CDATA[https://mancuisine.canalblog.com/archives/2017/09/01/35638221.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 01 Sep 2017 18:01:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour à tous, Me revoici après un long moment d'absence... Cette fois, je vous propose des petits sablés vegan (donc sans lactose), recette adaptable sans gluten, à la noix de coco et au chocolat. Cette recette est basée sur celle-ci. Ingrédients :... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Marie-Ange Man]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Moelleux au chocolat à la noix de coco]]></title>
    <link><![CDATA[https://mancuisine.canalblog.com/archives/2017/07/08/35458689.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 08 Jul 2017 16:14:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour ! Me revoici une nouvelle recette, et encore du sucré ! J'adore la revue "Fou de Pâtisserie", elle est très inspirante. Cette recette est tirée du dernier numéro #24 Recette de base ici Ce qui est encore mieux, c'est que la recette est sans gluten... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Marie-Ange Man]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Crumble courgette/feta]]></title>
    <link><![CDATA[https://mancuisine.canalblog.com/archives/2017/06/20/35403400.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 20 Jun 2017 18:55:37 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour ! Voici une recette salée, pour changer un peu du sucré ;) Et bien de saison, rafraîchissante ! C'est donc un crumble parmesan, courgettes et feta. Tout cela est sans fodmap ! :D Ingrédients : 1 pâte à tarte (maison c'est mieux) 50g de beurre... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Marie-Ange Man]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Tarte au fromage blanc]]></title>
    <link><![CDATA[https://mancuisine.canalblog.com/archives/2017/06/17/35394545.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 17 Jun 2017 21:04:38 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour à tous, Après un long moment d'absence, me revoici avec une tarte au fromage blanc (de brebis) ! C'est une tarte typique de ma région natale, le Poitou :) Ingrédients (pour un moule de 24cm de diamètre, et de 7cm de hauteur) : 1 pâte à tarte (maison... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Marie-Ange Man]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Pains au chocolat (chocolatines)]]></title>
    <link><![CDATA[https://mancuisine.canalblog.com/archives/2017/04/04/35121244.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 04 Apr 2017 17:44:21 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour à tous ! Tous les matins, en allant travailler à pied, je passe devant 2 boulangeries : je ne vous dis pas les bonnes odeurs. Problème : impossible de manger ces viennoiseries 😒 Alors, je me suis décidée et j'en ai fait maison !C'est un peu long,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Marie-Ange Man]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Glace au chocolat sans lactose]]></title>
    <link><![CDATA[https://mancuisine.canalblog.com/archives/2017/03/30/35113750.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 30 Mar 2017 18:05:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour à tous ! Après un bon moment d'absence, me revoici :) Le soleil m'a donné envie de manger de la glace ! Problème, il faut regarder sous toutes les barquettes pour vérifier la présence ou non de lactose. Du coup, j'ai en fait maison, et sans sorbetière... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Marie-Ange Man]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Millefeuilles citron-myrtilles]]></title>
    <link><![CDATA[https://mancuisine.canalblog.com/archives/2017/01/28/34863109.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 28 Jan 2017 15:11:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour tout le monde ! Aujourd'hui, j'avais envie de manger un millefeuilles, cela faisait tellement longtemps ! Mais ayant un reste de myrtilles, j'ai décidé de faire un millefeuilles avec un lemon curd et des myrtilles ! La pâte feuilletée est maison... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Marie-Ange Man]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Frangipane sans amande]]></title>
    <link><![CDATA[https://mancuisine.canalblog.com/archives/2017/01/14/34802902.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 14 Jan 2017 17:20:27 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour, En ce mois de janvier, la tradition est la galette des rois. Seulement, quand on suit un régime sans fodmap, cela devient très compliqué pour en manger (blé, lactose, amande !!). A moins de la faire soi-même, sans fodmap :) Deux possibilités... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Marie-Ange Man]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Pate feuilletée rapide]]></title>
    <link><![CDATA[https://mancuisine.canalblog.com/archives/2017/01/14/34802821.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 14 Jan 2017 17:18:44 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour, Voici une recette de pate feuilletée rapide (10min environ) et sans fodmap ! Ingrédients : 250 gr de farine d'épeautre 200 gr de beurre Charentes Poitou 125 gr d’eau froide 5 g de sel Préparation : Mélanger la farine et le beurre en petits cubes... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Marie-Ange Man]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Bûche roulée]]></title>
    <link><![CDATA[https://mancuisine.canalblog.com/archives/2017/01/02/34754119.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 02 Jan 2017 10:23:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour à tous ! J'ai trouvé un peu de temps pour vous mettre la recette de la bûche roulée, incontournable pour les fêtes ! Je l'ai réalisé pour les 2 réveillons, mais avec des décos différentes :) Le tout, sans gluten ni lactose et peu de fodmap ! Ingrédients... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Marie-Ange Man]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Kéfir de fruit]]></title>
    <link><![CDATA[https://mancuisine.canalblog.com/archives/2016/11/28/34622907.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 28 Nov 2016 19:36:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonsoir à tous ! Ce soir, je vous propose une boisson pour changer des plats :) C'est du kéfir de fruits : celui-ci a plein de bienfaits pour les intestins et la peau ! En effet, ce sont des probiotiques.Voici les bienfaits touvés sur ce site : - Pour... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Marie-Ange Man]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Pâte à choux sans gluten ni lactose]]></title>
    <link><![CDATA[https://mancuisine.canalblog.com/archives/2016/11/11/34552459.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 11 Nov 2016 15:07:43 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour à tous ! Aujourd'jui je vous propose des choux sans gluten ni lactose. J'utilise un robot Kenwood pâtissier.Avec ces choux, j'ai fait des mini-religieuses et des mini-éclairs. Ingrédients (pour la pâte à choux) :. 120g d'eau. 60g de margarine... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Marie-Ange Man]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Crevettes au curry]]></title>
    <link><![CDATA[https://mancuisine.canalblog.com/archives/2016/11/06/34530984.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 06 Nov 2016 16:23:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonsoir à tous Un peu de nouveauté dans ce blog : du salé ! Ca faisait longtemps. Alors voici un plat qui change des habitudes : crevettes au curry/curcuma accompagnées de riz et épinards. Ingrédients (pour environ 2 personnes) : . 270g d'épinards frais.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Marie-Ange Man]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Macarons sans amande]]></title>
    <link><![CDATA[https://mancuisine.canalblog.com/archives/2016/11/05/34527145.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 05 Nov 2016 18:59:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonsoir à tous ! Je suis de nouveau heureuse : je vais pouvoir remanger (et refaire) des macarons !! Car l'amande, eh bien mon estomac ne l'aime pas (Fodmap !). J'ai donc eu l'idée de remplacer la poudre d'amandes par de la farine de souchet. Et par magie,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Marie-Ange Man]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Apéritif lardons/fromage]]></title>
    <link><![CDATA[https://mancuisine.canalblog.com/archives/2016/10/27/34490601.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 27 Oct 2016 19:22:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonsoir ! Ce soir, c'est prépartion de petites bouchées apéro, l'une d'elles est aux lardons et fromage. Ingrédients :. 150g de farine d'épeautre 160g de gruyère râpé (pauvre en Fodmap, car pâte cuite ;) ) 200g de lardons 60g de beurre fondu (pauvre aussi... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Marie-Ange Man]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Feuilleté aux myrtilles]]></title>
    <link><![CDATA[https://mancuisine.canalblog.com/archives/2016/10/22/34470218.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 22 Oct 2016 17:40:43 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour à tous, Voici une nouvelle recette, directement liée à mon nouveau département de résidence : un feuilleté aux myrtilles ! Ici, on en trouve en boulangerie, etc, mais bien évidemment, ça n'existe pas sans gluten, ni lactose. Alors la solution,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Marie-Ange Man]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Crufiture (confiture non cuite)]]></title>
    <link><![CDATA[https://mancuisine.canalblog.com/archives/2016/10/13/34436240.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 13 Oct 2016 18:52:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonsoir ! Voici une nouvelle recette ! De la crufiture ! Qu'est-ce ? Comme de la confiture, sauf que les fruits ne sont pas confits. Autre avantage, il y a beaucoup moins de sucre, ce qui est pas mal quand on est sans fodmap :) Ingrédients (pour un petit... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Marie-Ange Man]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Galette de céréales et légumes]]></title>
    <link><![CDATA[https://mancuisine.canalblog.com/archives/2016/09/27/34373325.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 27 Sep 2016 19:56:50 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonsoir ! Voici ma dernière recette, qui est un essai : des galettes de petit épeautre et légumes. Ingrédients : . Flocons de petit épeautre (ou autre céréale). Légumes divers (j'ai utilisé poivron et aubergine). 2 oeufs (pour un poids flocons + légumes... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Marie-Ange Man]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Spéculoos]]></title>
    <link><![CDATA[https://mancuisine.canalblog.com/archives/2016/09/03/34275663.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 03 Sep 2016 20:10:42 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonsoir ! Voici une recette de petits gâteaux, bien connus de nos amis Belges : Les Spéculoos ! Ils ont un succès fou à chaque fois que je les fait. Ceux qui n'aiment pas habituellement les spéculoos mangent de ceux-là ! Alors partez à la redécouverte... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Marie-Ange Man]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Cupcake]]></title>
    <link><![CDATA[https://mancuisine.canalblog.com/archives/2016/08/27/34241524.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 27 Aug 2016 21:29:30 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonsoir ! Voici une nouvelle recette sucrée, pour les petites envies gourmandes :) Ingrédients :. 125g de beurre ramolli. 1/2c à c d'extrait de vanille. 165g de sucre. 3 œufs. 300g de farine d'épeautre. ¾ d'un sachet de levure. 60ml de lait sans lactose.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Marie-Ange Man]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Mugcake au chocolat]]></title>
    <link><![CDATA[https://mancuisine.canalblog.com/archives/2016/08/23/34209543.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 23 Aug 2016 18:30:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[J'aime bien tester des mugcakes ! Je trouve qu'ils sont pratiques quand on a une faim un peu plus grosse que d'habitude, et que l'on a pas envie de faire quelque chose de compliqué ! Cette recette s'inspire de celle-ci : j'ai bien entendu modifier certains... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Marie-Ange Man]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Lasagnes de courgettes et saumon]]></title>
    <link><![CDATA[https://mancuisine.canalblog.com/archives/2016/08/20/34208667.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 20 Aug 2016 12:24:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour à tous ! Le blog a passé la barre des 200 visites, je vous en remercie ! J'espère que les recettes vous plaisent car c'est tout nouveau pour moi :) Je vous propose aujourd'hui une recette de lasagne sans gluten, sans lactose, et sans fodmaps !... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Marie-Ange Man]]></dc:creator>
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